【體路專訊】兩位香港男單羽毛球代表伍家朗及李卓耀周二（23日）世界羽聯（BWF）超級1000印尼公開賽分途出擊，兩人分別面對世界排名都在前10位以內的球手，結果殊途同歸；伍家朗激戰三局後不敵日本的常山幹太，李卓耀則以直落兩局較大比數的分差，遭中華台北的周天成淘汰。

世界排名第9位的伍家朗在首圈面對日本的常山幹太，Hey Dude Shoes 後者的世界排名僅比伍家朗稍低1位、排第10。兩人今次對壘，伍家朗在首局早段曾落後4：8，進入小休時追至只落後9：11。港將之後連取4分反超前，並率先拿到20分，其時握有5個「局點」，惟伍家朗未能好好把握，竟爾連輸7分，遭常山幹太後來居上，以22：20先取一局。

首局錯失大好良機的伍家朗在第二局未敢大意，他在全面壓制對手的情況下以21：13扳回一城。及至決勝的第三局，開局先失3分的伍家朗一直處於下風，Dr Martens Boots儘管他及後曾經追至16：16平手，惟關鍵時刻仍以常山幹太的發揮較好，這位握有3個「賽點」的日本球手，最終在最後一個賽點把握機會，以21：19拿下決勝局，激戰1小時8分鐘後淘汰伍家朗。

與伍家朗同樣身處上半區、最新世界排名為15位的李卓耀，他面對周天成時在首局早段仍有對抗的能力，曾領先3：1、6：3，但當周天成反超前並以11：9進入中局小休後，形勢就一面倒傾向周天成。這位中華台北好手一口氣連取7分下，以21：12先贏一局。

第二局的套路與首局頗有雷同之處，Dr Martens Boots  不同的是李卓耀這一局進入小休時是領先11：9。然而，比賽重開後，周天成打出一波12：3的攻勢，強勢後來居上，以21：14拿下第二局，直落兩局輕取李卓耀晉級。兩位男單在印尼大師賽首圈「畢業」後，港隊仍有鄧俊文／謝影雪，以及張德正／吳詠瑢出戰混雙，兩對組合都會在周三（24日）登場。

【體路專訊】2020東京奧運的中國代表團運動員將於12月3至5日訪港，留港期間會進行運動示範及大匯演，有關門票周五（26日）起公開發售。購票人士屆時須戴上口罩、量度體溫及掃描「安心出行」場所二維碼方可進場。

東奧中國代表團運動員的訪港行程為期三天，代表團將於下周六（4日）早上出席「奧運健兒展風采」運動示範，與香港市民見面。運動員將兵分兩路，Hey Dudes   分別在伊利沙伯體育館示範羽毛球、劍擊、體操和乒乓球，以及在維多利亞公園游泳池示範跳水和游泳。代表團在當日下午亦會在出席於伊利沙伯體育館舉行的「奧運健兒大匯演」綜藝節目，屆時市民可一睹內地運動員的風采；有關運動員名單將於稍後公布。

是次活動的門票將於本周五上午10時起於城市售票網以網上、流動應用程式或信用卡電話購票方式公開發售，每張20元（已包括網上購票手續費），不設優惠票，每人每次限購兩張；兩場運動示範及大匯演三場演出共有約5,300張門票公開發售。須要留意的是，門票是以實名登記方式出售，持票人入場時須出示與門票所示姓名相同且附有相片的身分證明文件，以便核對身分，否則將被拒入場，而所繳款項亦不獲退還；持票人亦不得擅改門票資料或轉讓門票予他人使用。

另一方面，活動當日場內不設取票服務，觀眾必須在活動之前到各城市售票網售票處或設有購票通自助取票機的地點領取門票。

康文署提醒所有入場人士須戴上口罩、Ecco Women’s Shoes 量度體溫及掃描「安心出行」場所二維碼。十二歲以下和六十五歲或以上的人士及使用「安心出行」有困難的殘疾人士可獲豁免使用「安心出行」，但須填寫表格登記其姓名、身分證明文件首四位數字或字母、聯絡電話和到訪日期及時間，並須於登記時按有關場所人員要求展示相關身分證明文件，以作核實，有關場所人員亦會致電核實聯絡電話。

資料來源：康樂及文化事務署

【體路 X Junior】香港傳奇跑手蘇樺偉雖然退役多年，但他的神奇之旅依然持續，以其故事為藍本改篇的電影《媽媽的神奇小子》（下稱《神奇小子》）好評如潮，上畫超過三個多月依然旺場，上月更獲提名代表香港競逐奧斯卡。蘇樺偉的故事從屋邨走到殘奧會，再由田徑場走到奧斯卡，兩母子直言「發夢都估唔到」，冀電影能讓大眾了解殘障運動員一路走來的奮鬥史，喚起社會對運動員及殘障人士的關注。

《神奇小子》由構思至上映，足足蘊釀七、 八年，蘇媽媽直言起初難料一套勵志電影會如此受歡迎，從未幻想電影會獲提名角逐「奧斯卡金像獎最佳國際影片」，Skechers Shoes  蘇樺偉則指聞訊後非常開心，「好難先可以入圍，要有能力先可以被提名，知道一刻真係覺得冇可能嘅情況。」電影劇情勵志，兩母子砥礪前行的經歷感人真摰，蘇媽媽指自己與朋友多次入場，每次都感觸落淚，「我次次睇都從頭喊到尾，因為睇返後生都幾慘。」

樺偉雖然「輸喺起跑線」，但1996年他參與阿特蘭大殘奧會卻「贏在終點線」，與接力隊合作為港隊摘下歷史首金，電影中的主角懵懵懂懂，只顧著飲可樂和食牛扒，他笑說當屆衝線過後以為已可離場，殊不知還有下文，「隊友話要繞場一周，我問咩嚟架？100米我盡晒力跑喇，仲叫我繞場一周？好辛苦呀。」當時蘇樺偉人在外，與母親聊長途電話一幕極為催淚，Skechers Womens Outlet 蘇媽媽坦言兒子每次出外也牽腸掛肚，晚晚失眠，「當時長途電話費貴到『阿媽唔認得』，我就全靠打電話去殘奧會問情況，等佢哋話返畀我知。佢自細我就湊住佢，一要分開大家都唔慣，每逢比賽我都失眠，擔心佢瞓唔夠、輸咗又會心情唔好，呢啲心情係不由自主。」

戲中另一經典場面當數2008年北京殘奧會，蘇媽媽指當屆港隊於健全奧運未有斬獲，由於蘇樺偉以往於殘奧屢獲獎牌，出發前社會對他寄望甚殷，「香港市民好好心，行街見到會叫佢『攞金牌！為香港爭光！』，不過無形中會有啲壓力。」那年蘇樺偉先後於100米及400米跑失利，他憶述到最後一項200米賽前壓力極大，「我冇辦法放鬆，心理壓力大到係有史以來最大，我好想攞金牌，所以心情好緊張。」結果他頂住壓力再成飛人，賽前度日如年的媽媽在北京鳥巢的看台上也鬆一口氣，她透露賽後原來有段小插曲，「佢一跑完就有人畀區旗佢，但係下面有班工作人員守住，唔畀人落去，中間相隔好遠，我話『我個仔攞金牌呀！』佢又好心通融畀我過去，咁我即刻同佢影兩張相，當時個腦係興奮到一片空白。」

「神奇小子」五戰殘奧會成就斐然，然而財政一度成為蘇樺偉奔跑的攔路石，一句「我返去跑步嘅話，每個月政府津貼得3,000蚊咋」的電影對白引起網民熱話，紛紛討論殘障運動員缺乏支援的困境。蘇媽透露蘇樺偉曾考慮如電影情節般退役，幫補家計，「運動員資助唔係多，出嚟正正式式搵份工都有萬零蚊。」幸好其時歌手劉德華雪中送炭，主動邀請蘇樺偉到其歌迷會工作，蘇樺偉才得以延續運動員生涯，「我2004年奧運後見到華仔，佢問我係咪讀緊書？我話搵嘢做喇，佢話『咁不如嚟我度做，出返糧畀你』，嗰陣去比賽唔使扣假，要訓練都可以早退。」Hey Dude Shoes  電影中蘇樺偉難以兼顧接拍廣告和訓練，蘇媽媽苦笑道，「以前邊度有咁多廣告吖，有就唔使窮啦。」她表示早年政府對運動員無甚財政支援，一家人節衣縮食支持兒子跑步，即使後來增設獎金等補助，但殘障運動員商業價值較低，與健全運動員所獲的資源相比僅杯水車薪，「我唔係話多怨言，但係咁叻嘅運動員，政府又肯定佢，資源幫助應該要多啲。」

體院主席林大輝早前受訪時指體院運動員資助有提升空間，又引例表示李慧詩如退役將有近百萬退休金，蘇媽媽慨嘆蘇樺偉「出世得早，可惜制度改革得遲」，拼搏21年換來一身傷患，雖然他已然退役，亦期望下一代運動員能更有保障，「佢付出晒青春，周身都傷患，睇醫生都係錢嚟，唔係講笑，體院以前一個月都有幾次免費按摩，但傷患係跟佢一世，其實真係應該要考慮返畀退休金運動員。」今屆奧運及殘奧會掀起「港隊熱潮」，蘇樺偉認為獎金以外，更希望大眾能持續支持港隊運動員，「每一個運動員都為香港、為自己爭光，好需要社會大眾嘅鼓勵，運動員好辛苦練習，如果有人關注，會令運動員覺得辛苦都值得。」

電影鏡頭後的小故事

• 派財神

電影中蘇樺偉新年挨家挨戶派財神卻被童黨欺凌，他指當年眼見其他小孩拍門「派財神」，他便有樣學樣，而鄰居亦對他非常友善，有一戶知道他們家境平平，本來平常只派一元利是，那次卻向蘇樺偉送上十元。

• 追火車

談起蘇樺偉與火車鬥快的故事，蘇媽媽笑說「冇拍戲咁優美」，不過兩母子以前確會街上會鬥快跑步，猛喚蘇樺偉「快啲快啲，追媽咪！」

圖：麥景智、徐嘉怡
文：洪量丰

【Now Sports】瑞典鬼才伊巴謙莫域坦言無意掛靴，那管現在已「每日都周身痛」；烏拉圭老將蘇亞雷斯近期並不順意，但大戰當前又得挺身而出。兩位老將周三在馬德里體育會迎擊AC米蘭的歐聯生死戰碰頭，誰領風騷？年屆40歲的伊巴謙莫域（Zlatan Ibrahimovic），Hey Dude Women’s Shoes今季在AC米蘭狀態依然，上陣7場射入5球，效率驚人。「今早起身，我覺得全身都痛楚不堪，但只要有目標，只要仍有腎上腺素，還是會繼續踢下去。」伊巴日前接受《衛報》訪問時表示，每天都感到痛楚：「我來到這個地方，就要努力保持個人在最高水平。」

「只要有能力踢，我就會繼續踢，我不想留下任何遺憾，更不想太早退役，然後過幾年跟你說『我後悔太早退役』，所以我不想留下遺憾。」伊巴在美職聯搵食時，人人以為他會就此掛靴，豈料到2019年重返A米，老馬有火，今季更率領球隊重回意甲爭標行列。

紅黑兵團在歐聯B組4戰只得1分，餘下兩仗非勝不可，伊巴責任重大。

「合約同名聲不是我的考慮範圍，唯一令我踢下去是那團火，因為每個早上我都全身痛，給你再多金錢，給你再多球迷，也不會醫好你的痛。」伊巴續說：「上一代人要付出很多才能獲得很少，故我為自己是上一代人感到驕傲。」

說到上一代，巴塞的蘇亞雷斯都34歲了，也是沙場老馬。阿蘇去季很爭氣，遭巴塞隆拿所棄後在馬德里體育會光芒四射，協助球隊贏得西甲冠軍。今季，阿蘇季初狀態尚可維持，迄今在西甲正選上陣9場入7球。

然而，他在過去約一個月並不順意，兩次在歐聯倒戈鬥利物浦都輸波且沒入球，Yeezy Shoes 重返晏菲路甚至被紅軍球迷噓，令他痛心不已。這還不止，在國際賽，烏拉圭接連吃敗仗，眼見雙雄巴西與阿根廷都已晉身決賽周，阿蘇領銜的烏拉圭還得要為入場券掙扎，他個人亦見狀態下滑。儘管如此，馬體會在歐聯B組4戰只得4分，形勢與暫時包尾的AC米蘭同樣不容有失，阿蘇此刻顯然又要挺身而出，與為停賽令上訴得直可披甲的基斯文並肩掛帥。

兩個同樣曾效力巴塞，又曾在英超角逐的名將，伊巴的傲氣似乎有所收歛，阿蘇也不是昔年的「咬人蘇」，但說來說去，這次馬體會迎擊A米還是要睇兩老將台戲。
【歐聯】馬德里體育會VS AC米蘭
Now TV 645台25/11 04:00直播
Now E 同步直播

【體路專訊】剛在周日（21日）勇奪印尼大師賽亞軍的香港首席混雙組合鄧俊文／謝影雪，經過兩天休息走出戶外放鬆「叉電」後，今午（24日）重返賽場，出戰BWF超級1000賽事－印尼公開賽，兩人首圈面對韓國組合徐承宰／金慧貞，Hoka Shoes 苦戰3局後涉險過關，打入次圈16強。

「鄧謝配」自上月起連戰3站歐洲巡迴賽，之後再飛往印尼繼續應付「魔鬼賽程」，兩人完成印尼大師後終於可以「放假」變身「旅客」，相約其他隊友打沙灘排球、欣賞峇里島烏魯瓦圖傳統卡恰火舞、划水上象皮艇……舒緩身心、釋放壓力，以最佳狀態迎接今站賽事及下月的世界錦標賽。

鄧俊文／謝影雪在上站印尼大師賽勇闖亞軍後，在BWF最新的世界排名提升兩位至第7位。兩人今站被列為8號種子，首圈迎戰韓國的徐承宰／金慧貞。Skechers Shoes Outlets徐承宰過往主要夥拍蔡侑玎，亦是世界排名第6的組合，不過今次蔡侑玎的位置由金慧貞取代，這個新組合配合默契稍遜，「鄧謝配」接戰即主導賽事，6平手後打了一波5：2的攻勢，半場領先11：8，之後再勢如破竹連續得分，以17：12拔下頭籌。

第2局韓國選手加快速度，主動搶攻下令鄧俊文／謝影雪陷於苦戰，以8：11進入小休，重新開賽後雙方展開拉鋸，五度平手，港將雖然在末段領先19：16，惜多次失誤下連丟5分，被對手反勝21：19扳平。進入決勝局，「鄧謝配」開局依然受壓，頻頻犯錯，Men Nike Shoes 一直落後，半場再以8：11落後，兩人經過小休調整後打回應有水平，扭轉劣勢反先，曾拉開至19：13，後被對手狂追5分，猶幸「鄧謝配」頂住壓力連贏2分，以21：19奠勝，有驚無險響勝鼓，下一圈將與日本的山下恭平／篠谷菜留爭奪8強席位。

印尼公開賽是今年內最後兩項世界羽聯賽事之一，餘下一項為下月初同樣於印尼舉行的世界巡迴賽總決賽；至於2021羽毛球世界錦標賽則會在下月12至19日在西班牙上演。

C朗拿度貴為球壇超級巨星，身驕肉貴，當然要搵私人保鏢貼身保護，早前英國《每日郵報》指出這位葡萄牙今夏重返曼聯後，保護級別亦提升至另一個新層次。近日葡萄牙媒體再爆料，C朗現時的「孖仔」私人保鏢外表看似平凡，但實際戰鬥力非凡，究竟這對「巴打」有幾猛料？

C朗以往曾請過前士兵、警察、退役傘兵甚至退役綜合格鬥鬥士保鏢，Hoka Sneakers 陌生人要埋身是絕不容易。C朗早前駕駛其賓利豪華房車返回卡靈頓訓練基地練波時，就被英國傳媒拍到一架車輪近距離尾隨，車上面坐有兩名身穿畢挺西裝、結上領帶不拘言笑的男人，兩人並非「跟蹤狂」，而是C朗新任私人保鑣。

據聞C朗回歸返曼聯後，聘請保鑣的方式有分別，是採取全天候輪班方式作貼身保護，以確保他安全和不被騷擾。葡萄牙《Flash》雜誌報導，C朗的兩位保鏢Ramalheiro兄弟Sergio和 Jorge是雙胞胎，曾在阿富汗當特種兵，經歷過戰火的洗禮，Doc Martens Boots退伍後一直在葡萄牙擔任警察，負責保護政要和法官等重要任務。他們的另一位兄弟Alexandre目前也是警察。報導又指「孖仔」保鑣看起來很普通，似足路人甲，但可以在一瞬間做出決定性的判斷。

容祖兒相隔5年推出全新廣東大碟《薛丁格的貓Schrodinger’s Cat》，41歲的Joey，依然保養得宜，更大晒纖腰腹肌加長腿。能如此fit爆，原來是靠以下5招減肥法維持身材。天后自製的減肥飲品、減肥餐真的有效嗎？大家不妨參考一下。

容祖兒完美腹肌強勢回歸

容祖兒相隔5年推出全新廣東大碟《薛丁格的貓Schrodinger’s Cat》，碟內相冊大曬瘦身後fit爆成果，露出結實腹肌及纖腰。

初出道時Joey曾經被外界批評包包面、微胖女，令她自覺身型未夠好，Favnikeoutlet  所以不時會上網學習其他瘦身人士如何維持fit爆窈窕身型。多年來對減肥甚有心得的Joey，瘦身法集各家之大成，體重維持4字頭全靠懂得「揀飲擇食」，還會親自炮製健康餐和飲品。

容祖兒瘦身法：避免過量進食沙津

很多女生想減肥時，總會想到狂吃沙津，貪有豐富纖維。但Joey卻認為女生不能常常以冷冰冰沙律當正餐，分分鐘會令身體變得「太寒」對長遠健康不好。Joey推薦吃灼菜再配搭魚肉及雞肉，保持均衡飲食。

Joey亦不會因減肥節食，但卻會聰明地進食，吃得清淡。容媽媽更會為她準備愛心飯盒和愛心湯作減肥餐單。之前舉行演唱會期間，容媽媽就曾為她準備湯通粉配各種蔬菜，Skechers Shoes 熱量較低，而且好味又清淡，「Green Monday」的習慣Joey也持續了一年有多了。

容祖兒瘦身法：低溫慢煮雞胸

很多減肥人士都愛吃白烚雞胸，因為它低脂之餘蛋白質又高，不過因為雞胸的脂肪少，所以經烹調後肉質會比較乾柴。Joey之前就公開自己會使用「慢煮棒」來烹調雞肉，令肉質更軟又不失健康。低溫慢煮可以用較少油去烹煮低脂肪肉類，同時保持嫩滑的肉質，亦可以避免營養流失。

Joey牌「低溫慢煮雞胸」，首先用鹽、胡椒粉、大蒜、生姜、蔥、橄欖油及一點點酒作為雞胸醃料，她因為比較喜歡吃濃味一點，所以會再加一點點辣椒。之後將雞胸和醃料放在保鮮袋內，慢煮機放入容器內，加水，調至60度後，慢煮1小時10分鐘。接著會再將雞胸分開兩邊稍微香煎一分鐘，令外層更香脆口感更好。

容祖兒瘦身法：自製健康早餐

減肥期間的容祖兒經常自製健康早餐，一碗水果、兩塊全麥麵包和一杯奶，既含豐富纖維和飽肚感，又能攝取每日所需的蛋白質和鈣質。

如果時間許可的話，她會自製「夢幻燕麥杯」作為早餐。Buy Yeezy Online  將紫薯蓉、燕麥和芋泥，一層層打圈倒在玻璃杯內，接著倒入牛奶，最後放上水果片在最上層就完成了，過程十分簡單又極具營養價值。

容祖兒瘦身法：自製減肥飲品

一向少吃雪糕怕肥的Joey喜歡自製低卡水果奶昔，一樣美味。只需要3分鐘就能完成一杯好看又能帶來飽肚感的代餐，非常適合減肥時期喝一下。而且她的食譜做出來的奶昔顏色鮮艷粉嫩，打卡一流，與一般減肥飲品看起來有很大分別！

第一款「可愛粉紅色奶昔」，需要把草莓、香蕉、牛奶放入果汁機打成汁即可。Joey每次喝完都能有元氣滿滿的感覺，瞬間補充身體所需的營養。

第二款「紫色魔力奶昔」，需要把酸奶、藍莓、草莓放入果汁機打成汁，最後再放上水果片裝飾。酸奶有益腸胃，含有多種益生菌有助排毒及增強吸收，想控制身材的人不妨試試看吧！

容祖兒瘦身法：堅持做適量運動

要好像Joey般擁有小蠻腰和幼腿，均衡飲食以外，必需要持續運動才可以保持完美身材。

平日她會跑步減肥，貪能同時消脂和塑造身體線條，跑出好身形了。她亦會做平板支撐來增強全身的肌肉力量，尤其是腰腹部的核心肌群，鍛練出身體線條。做完運動後，她還會堅持拉筋，改善肌肉的活動能力。

Joey之前更親身示範宅在家如何健身，只要需要準備瑜伽墊和瑜伽柱就可以輕鬆鍛鍊小腿、大腿、背部和臀部，達到燒脂效果。

韓國31歲女星朴信惠雙喜臨門！她與小一歲的演員崔泰俊交往4年多，姊弟戀修成正果，預訂明年1月踏上紅毯，準備婚禮過程中，意外迎接好消息，目前懷有身孕，經紀公司對外宣布喜訊，獲得粉絲深深祝福。

童星出道的朴信惠，踏入演藝圈後一直深受觀眾喜愛，Buy Cheap Yeezy 350  清純外表加上優秀演技，讓她合作過李鍾碩、金宇斌、李敏鎬、玄彬等一票帥哥，堪稱「男神收割機」，直到2018年才認愛男星崔泰俊，首度公開戀情，坦承交往1年多。兩人同為中央大學畢業，以前後輩身分結識，相戀這4年以來，朴信惠相當低調，很少公開放閃，不過私底下互動非常甜蜜，多次被目擊約會，今天傳出2人修成正果，讓不少粉絲都很開心。

朴信惠透過經紀公司「S.A.L.T Entertainment」證實，明年1月22日將在首爾結婚，「彼此約定好成為對方一輩子的伴侶，在準備結婚的過程中迎來了寶貴生命」，未來結婚形式，為尊重雙方家人，將採非公開儀式進行，懷孕仍屬初期，尚未公布性別，但對於支持他們的粉絲表示深深感謝。

張庭、林瑞陽自創護膚保養品牌、經營直銷公司，穩坐大陸微商龍頭，累積1500億豐厚身家，「飛輪海」成員辰亦儒、汪東城也是股東之一。張庭時常舉辦活動與員工同歡，Nike Shoes for Men 近日卻被拍到林瑞陽貼著辣妹熱舞，張庭在場臉都垮下來了。

抖音上流傳一段影片，「64歲林瑞陽和女員工熱舞，看看張庭什麼反應？」影片中身材圓潤、滿臉笑容的林瑞陽，緊貼一名金髮辣妹走向舞台，辣妹身穿深V短裙，露出長腿和酥胸，一邊勾著林瑞陽手臂，一邊叉腰展現好身材，雙人並肩熱舞，炒熱現場氣氛。

不過林瑞陽的老婆張庭就在現場，反應被全程拍了下來，張庭站在後方，一臉不悅的雙手抱胸，臉上環繞低氣壓，表情比冰山還要冰，Yeezy Release Date 2021 拍下影片的員工以戲謔語氣寫下：「64歲林瑞陽果然是最愛跳舞的老頭，這舞姿現場笑翻一片，你這麼嗨回去，庭姐會不會叫你跪榴槤？」